Bali Retreat

Ретрит на севере Бали

"Глубокое погружение в йогу"

3 или 7 дней


Что будет на курсе?

 Где?

Места силы севера острова.

1-я часть:  ретрит - центр в горах Бедугула.

2-я часть: традиционный буддистский монастырь Брахма Вихара.

Когда? 

1 часть: "Введение в йогу"

11-14 сентября

2 часть: "Погружение в йогу" 14-18 сентября

Вы успеете получить сакральные индийские знания о йоге. Научитесь делать асаны, пранаяму, медитировать.

На второй части углубите практику, благодаря правильным ключам. 

Для кого?

Для тех, кто:

Хочет "прокачать" тело; cнизить вес, улучшить метаболизм и гормональный баланс. 

Избавиться от эмоциональных и физических блоков.

Приходи знакомиться с нами на бесплатный йога-класс в Улувату

28 августа 8.00 утра 

Локация: Yoga studio le Bamboo

Преподаватель ретрита

Привет. Меня зовут Алена Скворцова

Я накопила более 10 лет опыта работы врачом в реабилитации, прежде чем решила превратить страсть к йоге в свою профессию. 

Я изучала йогу в Индии и связана с великими традиционными мастерами, такими как Дешекачар (Ченнайская школа Кришнамачарьи), Шешадри (Майсорская школа Кришнамачарьи), Мадаван (школа Шиванада в Тамил Наду) и современными учителями М. Барановым и И. Журавлевым.

С 2016 г у меня есть студия йоги в Украине "Shanti yoga" и педагогическая школа йога-терапии, которые перешли в функционирование он-лайн после моего переезда на Бали. 

Моя сертификация: YTT 500 часов "Йога 108", Москва, Россия;

 YTT 500  часов "HOM", Убуд, Бали;

 YTT 200 часов KYMandiram, Ченнай, Индия.

 Я готова и рада делиться с вами своим опытом.


Преподаватель ретрита

Привет. Меня зовут Мария Подрезенко.

Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги и йогатерапии. Родом из Украины, провела много лет в Азии, изучая местную культуру и традиции, занимаясь саморазвитием и самопознанием с помощью различных духовных практик и медитаций.

В йоге более 7 лет, мой опыт и квалификации привели меня к духовному подхожу, основанному на традиционной индийской йоге, в сочетании с научным, основанным на йоготерапии.

Сертификаты и обучение: Курс подготовки преподавателей йоги Московская школа йоги «Йога 108», 200 часов;

Курс подготовки преподавателей йоги Американский Йога Альянс «HOM» Бали, 200 часов;

Курс по йогатерапии Украинская школа йоги “Shanti School”, 100 часов;


Видео из Храма Брахма - Вихара, ожидающего нас для практик.

Особенная атмосфера храма-монастыря для практики йоги и медитации.

1.

Что будет на ретрите? 

Асаны, хатха и флоу-йога.

Выполнять флоу-йогу будем ежедневно по 1,5- 2 часа до 2х раз в день, воздействуя на основные точки силы и гибкости в теле. Наши последовательности не травматичны и физиологичны, так как учитывают анатомические и кинезиологиеские особенности тела, на основе знаний медицины и реабилитации.

Занятия дадут вам силу, гибкость и в тоже время легкость и природность движения, энергичность, за счет правильных компенсаций асан и возвращения мышц к их физиологической длинне.

2.

Традиционная индийская пранаяма. 1-2 часа в день.

Изучим пранаяму - как традиционную индийскую дыхательную технику. Точнее традиционно - пранаяма - это практически медитативная техника ритмичных задержек с золотой пропорцией 1-4-2-1 вдох - задержка-выдох-задержка.


Мы совершенно уверенно можем сказать, что техники, которые мы передаем, были секретными и только в последние 10 лет начали получать распространение.
Поэтому на Бали их по просто никто не знает, потому что за ними нужно ехать в Индию и пробираться в сердце традиции. То, что редко кто- то осмеливается делать.

3.

Медитация или правильнее: дхарана, анапанасати, бхавана.

От 2 до 3 часов в день.

Будем практиковать концентрацию, сосредоточенность и внимательность, рефлексию, памятование.
Будем использовать как традиционные йогический ступени сосредоточения по системе Патанджали (пратьяхара - дхарана-дхьяна), так и буддийские техники внимательности-осознанности: анапанасати, бхавана, випасана.

Практики будут даваться в  достаточно мягком режиме социальной медитации, но в тоже время работать глубоко и действенно за счет определенных ключей техник.

Медитировать будем начинать понемногу каждый день, и затем доведём практику до 3 часов в день в Буддистском храме.

Будут представлены однообъектные медитации, медитации деконцентрации - объемного внимания, сидячие, при ходьбе, формальные и неформальные, тантрические на каналы и чакры.

4.

Лекции по аюрведе, философии йоги, тантры, личной практике. 1 раз в день.

Так-же вечерние посиделки у костра, какао и душевные разговоры. Ведь самое главное - это не достижения в практике йоге, а увлеченность и любовь к самому процессу трансформации себя и этому мы будем учиться и вдохновляться вместе.
 

Бонус для опытных

Вы можете получить сертификат о пройденных часах обучения в нашей школе при доплате 80 долл и дополнительной сдаче экзамена практики и теории.

Сертификат о дополнительном образовании "Shantiyoga"

Что вы получите в итоге?

  • Более сильное и гибкое тело
  • Энергичность и наполненность 
  • Понимание об особенностях пранаямы
  • Здоровый и быстрый метаболизм
  • Понимание об отстройке асан
  • Глубокие знания о йоге
  • Открытое сердце и спокойный ум 
  • Полезные инсайты и новое состояния сознания 
  • Связь с единомышленниками 
  • Подпитка и мотивация к личной практике йоги

Цена 

Insert Content Template or Symbol
"Ведение в йогу" 3 дня
Цена "Ранняя пташка"

До 1 сентября

$
210
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия 

"Введение в йогу" 3 дня

Цена "Последний момент"

С 1 по 11 сентября

$
250
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия

Цена-акция  "Приведи друга" 

Оплата за двоих

до 1 сентября

$
380
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия 
 "Глубже в йогу" за 7 дней
Цена "Ранняя пташка"
 

До 1 сентября

$
489
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия 

"Глубже в йогу" за 7 дней

Цена "Последний момент"

С 1 по 11 сентября

$
599
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия

"Глубже в йогу" за 7 дней

Цена "Приведи друга" 

Оплата за двоих до      1 сентября

$
948
  • Питание
  • Проживание
  • Занятия 

Почему остальные рекомендуют пройти ретрит с нами.

Диана Чемодакова, США 

С тех пор я медитирую.

 Я ехала не за физическим аспектом йоги, мне были интересны дополнительные знания о духовно-энергетическом аспекте. Алена - невероятно наполненный знаниями человек. Ежедневные лекции, беседы, глубокие медитации и тантрические практики в сочетании с посещением особых мест силы, принесли мне новые осознания, новый опыт, новую меня. С тех пор энергетические практики и медитации плотно вошли в мою рутину.

Кирилл Ярко, Киев

Йога с Аленой  - это медитация!

Все складывалось так как должно, и надвигающаяся пандемия ушла на задний план.  Места силы Бали и правильно продуманная программа асан и медитаций сделали свое дело.

Улетел домой обновленный, вдохновленный и наполненный. Спасибо профессиональным учителям.

Продолжаю практиковать самостоятельно флоу-йогу и медитацию по курсам школы.

Василиса Моруга, США

Рекомендую!

Это был мой первый выездной 10-ти дневный йога -ретрит. Теория, практика и путешествия по красивейшим и нетривиальным местам силы Бали сделали этот ретрит очень насыщенный работой над собой, новыми ощущениями, впечатлениями и глубинными осознаниями, которые уже больше года откликаются в разных уголках моего подсознания.


Введите свое имя, номер и адрес электронной почты, чтобы присоединиться к нам.

>