Хатха-йога средний уровень

← Вернуться к расписанию

Для кого: «продолжающие заниматься».

Используются стили "Balance yoga", "Shanti yoga", "Yoga 108". Включает асаны среднего уровня сложности.

Продолжает работать с крупными мышечными группами в теле, укрепляя их и возвращая им их здоровое состояние, тем самым оздоравливая спину и суставы. Здесь даются уже более глубокие растяжки и более сложные и долгие силовые и динамические упражнения. Грамотные подходы позволяют заниматься даже негибким людям.

Что в итоге?

Улучшение состояния позвоночника и суставов. Появление силы и гибкости и ее нарастание в процессе занятий. Улучшение настроения и позитивность. Оздоровление внутренних органов, нормализация гормонального фона, устойчивое снижение веса через несколько месяцев. Выполнение сложных и интересных поз, развитие навыков внимания, концентрации и улучшение памяти.

Цели практики

  • Снижение веса за счет интенсивных силовых поз.
  • Укрепление и оздоровление органов брюшной полости.
  • Лечение различных искривлений осанки.
  • Активизация работы органов грудной клетки и брюшной полости.

Инструктор

trainer_5

Эхвая Ира

  • с 2009 г.
  • с 2013 г.
  • Инструктор хатха-йоги'
  • Хатха йога, йога интенсив, медитативные практики.
trainer_5

Деденева Женя

  • с 2014 г.
  • с 2015 г.
  • Инструктор хатха-йоги'
  • Хатха йога, дыхательные практики.
trainer_5

Краснокутская Лена

  • с 2005
  • с 2013 г.
  • Инструктор хатха-йоги'
  • Хатха йога.
trainer_5

Стадникова Лиза

  • с 2011г.
  • с 2013 г.
  • Инструктор хатха-йоги'
  • Хатха йога, медитативные практики.

Event Hours(8)

  • Monday

    06:30 pm - 07:45 pm

    Костенко Таня (нач+ср)

  • Monday

    07:45 pm - 09:00 pm

    Сумина Оксана( нач+ср)

  • Tuesday

    08:50 am - 10:20 am

    Деденева Женя

  • Wednesday

    06:30 pm - 07:45 pm

    Костенко Таня (нач+ср)

  • Wednesday

    07:45 pm - 09:00 pm

    Сумина Оксана

  • Thursday

    08:50 am - 10:20 am

    Деденева Женя

  • Friday

    06:30 pm - 07:45 pm

    Костенко Таня (нач+ср)

  • Friday

    07:45 pm - 09:00 pm

    Сумина Оксана