Этот курс для того, чтобы начать практику или вспомнить забывшееся.
Построен на основе динамико-статических последовательностей современных и традиционных школ Индии. Включает в себя не сложные нагрузки, помогающие включить основные важные постуральные мышцы в теле, а так-же научит вас растягиваться, даже если вы не обладаете хорошей гибкостью. Асаны объясняются подробно и у вас есть время для того, чтоб разобраться с их техникой и выполнением. Этот вид занятий поможет вам избавиться от болей в спине уже через несколько занятий, сделает ваши суставы более мягкими в движении и оздоровит их. Также здесь нарабатываются правильные и оздоровительные техники дыхания во время занятия. .Что в итоге?
Стабилизация и тонизация основных мышц в теле. Балансовые позы формируют новые нейронные связи. Оздоравливаются органы малого таза. Улучшение трофики и питания позвоночного столба. Легкость в теле, отсутствие зажатости и болезненности в мышцах. Повышение гибкости тела. Прилив сил. Спокойное и приятное настроение.Цели практики
Инструктор
Шалак Геннадий
Поддубная Оксана
Костенко Таня (нач+ср)
Тамаровская Марианна
Болхова Лия
Мирошниченко Даша (нач+ср)
Шалак Геннадий
Поддубная Оксана
Костенко Таня (нач+ср)
Тамаровская Марианна
Болхова Лия
Мирошниченко Даша (нач+ср)
Шалак Геннадий
Костенко Таня (нач+ср)