Включает упражнения с небольшой и корректной нагрузкой, учитывающей возрастные изменения организма.
Что в итоге?
Улучшение мышечного корсета спины, снижение веса через несколько месяцев, спокойное и приятное настроение после занятия, улучшение гибкости, прилив жизненных сил.
Цели практики
Инструктор