

Йога –интенсив

Стили: Флоу-йога, аштанга-йога.Предполагает статико-динамическую работу с телом различной специфики и направлена на максимальное включение вашего тела в работу.

Использует расширенный арсенал асан, со стойками и балансами. Сразу задействует несколько моментов: улучшает гормональный обмен, увеличивает силу и рельефность тела, очень активно прорабатывает суставы и связки.

Что в итоге?

Развитие рельефности мышц тела, снижение веса, способность выполнять сложные и интересные асаны йоги, повышение самооценки и хорошее, бодрое настроение после занятия. Не нужно бояться идти на это направление, наши инструктора помогут вам с нужной нагрузкой, подстрахуют, дадут замену асаны, если вы не сможете что-либо выполнить.

Цели практики

Тонизация надпочечников, улучшение обмена веществ.
Улучшение капиллярного кровотока и локального кровообращения.

Воздействие на органы брюшной полости более выражено в прогибах и на животе.
Тренировка ЦНС за счет новой непривычной схемы импульсаций.

Инструктор

Никитская Наталья

Опыт практики:
с 2004 г.
Опыт преподавания:
с 2015 г.
Образование:
Инструктор хатха йоги.
Специализация:
Хатха-йога, флоу йога, йога интенсив.

Кривчикова Таня

Опыт практики:
с 2008 г.
Опыт преподавания:
с 2015 г.
Образование:
Инструктор хатха йоги.
Специализация:
Хатха-йога, аштанга йога.