

Детская йога

Для кого: Дети 6-12 лет.

Комплекс йога-терапевтических техник, направленных на лечение искривлений позвоночника (сколиоз, сутулость и др).

Работа происходит через развитие и укрепление мышц спины, работу с координацией мышечной системы. А также изучение основных упражнений и асан йоги, способности к концентрации внимания и навыкам самоконтроля, расслабления мышц и нервной системы.

Что в итоге?

Формирование здоровых и сильных мышц спины и пресса, предотвращение искривлений позвоночника, навыки работы с телом и осознанность своего тела, стремление к здоровому образу жизни. Здоровые стопы и сильные ноги, обеспечивающие правильную симметрию всего тела. Улучшение концентрационных способностей, памяти и самообладания. Развитая фантазия и жизнерадостность.

Цели практики

Сформировать мышцы корсета позвоночника за счет ассиметричных упражнений.
Укрепить мышцы участвующие в формировании осанки.

Правильная нагрузка на мышцы ног и формирование сводов стоп.
Формирование волевых и регулятивных аспектов психики (концентрация и удержание внимания)

Инструктор

Костенко Таня

Опыт практики:
с 2010 г.
Опыт преподавания:
с 2013 г.
Образование:
Инструктор хатха-йоги.
Специализация:
Хатха йога,детская йога, йога для беременных